Shop

Boeken & Masterclasses

Hier vind je mijn boeken en korte masterclasses waarmee je jouw kennis in korte tijd flink kan vergroten. De perfecte manier om kennis met me te maken of meer te leren over een bepaald onderwerp. Je krijgt ontzettend veel waarde, voor weinig.

Ik heb een trage schildklier. Wat nu?

Je hebt de diagnose trage schildklier. Je gaat starten of bent gestart met het dagelijks slikken van schildkliermedicatie. En nu? Wat houdt je diagnose in? Wat kun je verwachten? En nog belangrijker: wat kun jij zelf doen om je snel weer beter te gaan voelen? Dit is het boek dat bij iedereen met een trage schildklier op het nachtkastje zou moeten liggen.

Nu extra voordelig van € 25 voor € 20

Met een trage schildklier de overgang door

Schommelende hormoonspiegels kunnen voor veel klachten zorgen, zoals rond de menstruatie, zwangerschap, kraamtijd en niet te vergeten de overgang. Schildklier hormoon speelt hierin een grote rol. In dit boek lees je alles over de wisselwerking tussen al deze hormonen. Dit boek is daarom verplicht leesvoer voor iedere vrouw van elke leeftijd met een trage schildklier.

Nu extra voordelig van € 25 voor € 20

Het Hashimoto Eliminatiedieet

 

Met dit boek help ik jou alle stappen van het Hashimoto Eliminatiedieet op relaxte wijze doorlopen. Tijdens het hele proces kun je terugvallen op gedegen uitleg, een handig stappenplan met checklists, vragenlijsten, naslagwerken en talloze recepten die 100% vrij zijn van gluten, zuivel, soja, toegevoegde suikers en alcohol.

Van € 27,50 nu voor € 25

Afvallen zonder Dieet

Dump het dieet-denken, werk aan een gezond gewicht zonder schuldgevoel. Deze training verandert niet alleen hoe je naar afvallen kijkt, maar ook hoe je het aanpakt. Geen stress meer over wat je wel of niet mag eten, maar een gezonde en duurzame manier om gewicht te verliezen, waarbij je de oorzaak van overgewicht aanpakt en eindelijk weer kunt genieten van eten.

Deelname € 79 – Nu met 20% korting!

Diagnose: trage schildklier

Begrijp jij jouw diagnose? Snap jij wat jouw bloedwaarden betekenen en hoe jij deze kunt optimaliseren? Weet jij wat je zelf kunt doen om deze te optimaliseren? Met deze training haal jij alle kennis in huis om jouw bloedwaarden te doorgronden en het maximale uit jouw behandeling te halen. Een must voor iedereen met een trage schildklier.

Direct starten voor maar € 49

De bloedsuikerspiegel

Heb jij altijd lekkere trek? Krijg je energie van eten of juist vermoeid ná de maaltijd? Kom je makkelijk aan in gewicht en juist moeite met afvallen? Dan is deze training een must voor jou! Ik leg je uit hoe de glucosehuishouding werkt en wat jij kunt doen om het tij te keren. (En weer gewicht te verliezen.)

Direct starten voor maar € 49

Support je Spijsvertering

Heb jij vaak een opgeblazen gevoel of buikklachten na het eten? Heb je moeite met je stoelgang, misselijkheidsklachten of andere vage (buik)klachten? Met deze training leer je alle facetten van je spijsvertering kennen, ontdek je wat er mis kan gaan èn wat jij zelf kunt doen om je spijsvertering weer als een zonnetje te laten lopen.

Direct starten voor maar € 49

Gezonde voeding

“Wat is gezonde voeding voor mensen met een trage schildklier?” Een veelgestelde vraag; er is zoveel informatie online – wat is nu waar? In deze training geef ik je antwoord op al deze vragen en meer. En we sluiten af met mijn voedingsadvies voor mensen met een trage schildklier.

Direct starten voor maar € 49

Beter Slapen

Een goede slaapkwaliteit is misschien nog wel belangrijker voor je gezondheid dan gezonde voeding. Toch is er maar weinig aandacht voor het verbeteren van slaapkwaliteit. Weet jij bijvoorbeeld hoeveel minuten jij per nacht doorbrengt in de diepe slaap en in de remslaap? Met deze training ga jij stap voor stap jouw slaapkwaliteit verhogen.

Direct starten voor maar € 49

Stress & ontspannen

Dat teveel stress niet gezond is, dat weten we inmiddels wel. Maar dat ook trauma (zowel groot als klein) en oud zeer een enorme impact op je gezondheid en de manier waarop je voor jezelf kunt zorgen heeft, dat is minder bekend. Een rustig zenuwstelsel is voorwaarde voor herstel en gezondheid. In deze training leer je niet alleen hoe je dit bij jezelf herkent, maar gaan we hier ook mee aan de slag.

Direct starten voor maar € 49

Mindset & gezond gedrag

Keer op keer blijkt dat gezonder gaan leven niet makkelijk is. Sabotterende stemmetjes steken de kop op of je glijdt ongemerkt terug in oud gedrag. Hoe komt dit nu? Ligt dit aan jouw wilskracht? Of speelt er iets anders? In deze Masterclass ga jij ontdekken dat dit saboterende gedag een functie heeft. Dit mechanisme doorzien en mee gaan samenwerken gaat ervoor zorgen dat goed voor jezelf zorgen steeds iets gemakkelijker wordt. Deze training mag dan ook niet ontbreken in jouw toolbox.

Direct starten voor maar € 49

Bewust(er) bewegen

We moeten eigenlijk dagelijks minimaal 20-30 minuten bewegen en het liefst in combinatie met krachttraining. Maar hoe doe je dat als je zo moe bent en weinig spierkracht hebt? In deze training krijg je naast de nodige theorie ook een scala aan beweegopties tot je beschikking, waarmee jij jouw eigen beweegschema gaat samenstellen.

Direct starten voor maar € 49