Stap voor Stap Beter Slapen

Krijg inzicht in de factoren die je slaap beïnvloeden en leer hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren. Want alleen met voldoende kwalitatieve slaap kan je lichaam herstellen en optimaal functioneren.
Start vandaag voor slechts €49!

Is dit herkenbaar voor jou?

✔️ Je hebt moeite om in slaap te komen of de hele nacht door te slapen.

✔️ Ondanks 8 uur slaap (of meer) word je niet uitgerust wakker.

✔️ Je wordt ’s nachts regelmatig wakker en kunt daarna moeilijk weer in slaap vallen.

✔️ Door onregelmatige werktijden is je dag- en nachtritme uit balans.

Herken je jezelf in een van deze punten? Lees dan verder en ontdek hoe deze masterclass je kan helpen om stap voor stap beter te slapen.

Slaap – De Basis voor Herstel en Gezondheid

Slaap is een van de belangrijkste pijlers van een gezond leven. Zonder voldoende slaap kan je lichaam niet goed herstellen. Vroeger dacht men dat slaap een passieve toestand was, maar nu weten we dat er tijdens diepe slaap veel gebeurt in ons lichaam. Van het opruimen van afvalstoffen tot het reguleren van hormonen zoals het honger- en groeihormoon – slaap is cruciaal voor je algehele gezondheid.

In deze masterclass leer je hoe slaap werkt, wat er gebeurt tijdens die diepe slaap, en waarom een goed slaapritme zo belangrijk is voor je fysieke en mentale welzijn.

Ja, dit heb ik net nodig!

Wat je leert in deze Masterclass

Deze masterclass is volledig gericht op het verbeteren van je slaapkwaliteit. We behandelen onder andere:

De werking van slaap: Wat is slaap precies en wat gebeurt er tijdens die nachtelijke uurtjes in je lichaam?
Het belang van een goed slaap-waakritme: Ontdek hoe je lichaam zijn biologische klok instelt en wat de impact is van een verstoord ritme.
Praktische stappen om beter te slapen: Je sluit de masterclass af met een nulmeting en een checklist om stap voor stap je slaapkwaliteit te verbeteren.

Van inzicht krijgen in hoe slaap werkt tot concrete acties om je slaap te verbeteren – deze masterclass geeft je alle tools die je nodig hebt om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden.

Wat je krijgt in deze Masterclass

Deze masterclass bestaat uit drie belangrijke modules en bevat:

6 video’s met gedetailleerde uitleg over slaap en slaapverbetering.
4 schriftelijke lessen om je kennis te verdiepen.
1 audio-opname en extra downloads om je slaaproutine te ondersteunen.
Downloadbaar lesboek dat ook als werkboek dient, vol met opdrachten en oefeningen om je kennis direct in praktijk te brengen.

Alles is ontworpen om jou de kennis en de praktische handvatten te geven voor een betere nachtrust.



Flexibel

Volg de masterclass waar en wanneer het jou uitkomt. Of je nu alles in één keer wilt doen of juist in kleine stapjes werkt, jij bepaalt het tempo dat bij je past. Geen deadlines of tijdsdruk, zodat je volledig op je eigen manier kunt leren.

l

PRAKTISCH

Je krijgt toegang tot diepgaande informatie die helder en praktisch wordt uitgelegd. Geen overbodige theorie, maar kennis die je direct kunt inzetten om je gezondheid te verbeteren. Met concrete stappen voor toepassing in de praktijk.



Betaalbaar

Kwaliteit hoeft niet duur te zijn. Deze masterclass biedt je een schat aan kennis en tools voor een betaalbare prijs, zodat je ook met een beperkt budget kunt investeren in je gezondheid.

Wat je bereikt na deze Masterclass

Na deze masterclass:

✔️ Begrijp je de essentiële rol van slaap en de processen die zich ’s nachts in je lichaam afspelen.

✔️ Ken je de factoren die je slaap-waakritme beïnvloeden.

✔️ Weet je welke leefstijlkeuzes je slaap positief of negatief beïnvloeden.

✔️ Heb je praktische tools en een stappenplan om jouw slaapkwaliteit structureel te verbeteren.

Wat deelnemers zeggen

"Vera's programma's zijn duidelijk en geven je echt een diepgaand inzicht in je lichaam. Een aanrader!" – Patricia Jade

"Eindelijk iemand die verder kijkt dan alleen de ziekte. Bedankt Vera!" – Monique Vermeulen

"Ik snap nu eindelijk wat mijn ziekte inhoudt en wat ik kan doen. Ik ben dankbaar." – Danielle den O.

Klik hier voor nog veel meer Google Reviews van enthousiaste deelnemers.

Meld je nu aan en ga stap voor stap beter slapen

Wacht niet langer met het aanpakken van je slaapproblemen. Zonder goede nachtrust blijft je lichaam moeite houden met herstellen en krijg je niet de energie die je nodig hebt voor een productieve dag. Slaap is geen luxe, het is een noodzaak .

Start vandaag nog met deze masterclass en ontdek hoe je jouw slaap kunt optimaliseren. Dit is jouw eerste stap naar een uitgeruster en energieker leven.

Start nu voor slechts €49 en begin aan een betere nachtrust!

IK START DIRECT

veelgestelde vragen

Hoe werkt het?

Na inschrijving ontvang je direct je inloggegevens voor de online Hashimoto Academy.
Na het inloggen heb je direct toegang tot de Masterclass.
Je houdt een jaar toegang tot het cursusmateriaal. Het meeste kun je downloaden naar je eigen computer.

Ik ben doof/ slechthorend. Kan ik deze Masterclass toch volgen?

Zeker kan dat. Alle video’s zijn voorzien van ondertiteling, waardoor je alle video’s gewoon kunt volgen. Daarnaast is deze Masterclass voorzien van een te doenloaden lesboek, waarin alle lesstof uitgebreid is opgenomen. Je kunt dus ook alle kennis lezend tot je nemen.

Hoe lang heb ik toegang tot deze Masterclass?

Je hebt een jaar toegang tot deze Masterclass.
Het kijken, lezen en volgen van de Masterclass kun je relatief snel doen, maar het toepassen van de kennis en het aanleren en vormgeven van een nieuwe leefstijl kost meer tijd. Daarom hou je een jaar lang toegang.

Kan ik deze cursus volgen naast de behandeling door mijn arts?

Zeker! Deze Masterclass is niet bedoeld ter vervanging van lopende behandelingen door je arts(en), maar geeft je de (brood)nodige aanvullende informatie. Op basis hiervan haal je meer uit je reguliere behandelingen en kun je gericht gaan samenwerken met je behandelend arts.

Is er ook winst te behalen als ik goed ben ingesteld op medicatie?

Jazeker. De schildkliermedicatie die je slikt zorgt ervoor dat de beschikbaarheid van schildklierhormoon op orde is. Een goede beschikbaarheidheid zegt echter niets over de bruikbaarheid ervan. Het aanpassen van voeding en leefstijl helpt juist met het verbeteren van deze bruikbaarheid waardoor klachten kunnen afnemen.

Kan ik vragen aan jou stellen?

Deze Masterclasses zijn geschreven om zelfstandig te volgen en te gebruiken. Persoonlijke begeleiding is daarom niet mogelijk. Op deze manier kan ik de kosten laag houden en de cursussen voor een grotere groep toegankelijk houden.

Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een mail: vera@hashimoto.nl

Ja, ik schrijf me in!