Gezond Gedrag Volhouden

Transformeer Je Gezondheid en Leefstijl

Ontdek de ware reden waarom goede voornemens vaak mislukken – en leer hoe je écht blijvende verandering kunt realiseren.
Deze masterclass geeft je de inzichten en tools die je nodig hebt om gedragsverandering haalbaar en duurzaam te maken.

Start vandaag nog voor slechts €49

Herken jij jezelf hierin?

✔️ Je begint meerdere keren per jaar enthousiast aan een nieuw dieet of sportschema, maar houdt het nooit vol.

✔️ Elke keer als je een voornemen niet volhoudt, ben je teleurgesteld in jezelf en je doorzettingsvermogen.

✔️ Je denkt soms zelfs: “Het heeft toch geen zin, het lukt me nooit.”

✔️ Er is altijd dat kleine stemmetje dat zegt: “Ach, je hebt het verdiend, toe maar!”

Herkenbaar? Lees verder en ontdek hoe je deze vicieuze cirkel kunt doorbreken.



Flexibel

Volg de masterclass waar en wanneer het jou uitkomt. Of je nu alles in één keer wilt doen of juist in kleine stapjes werkt, jij bepaalt het tempo dat bij je past. Geen deadlines of tijdsdruk, zodat je volledig op je eigen manier kunt leren.

l

PRAKTISCH

Je krijgt toegang tot diepgaande informatie die helder en praktisch wordt uitgelegd. Geen overbodige theorie, maar kennis die je direct kunt inzetten om je gezondheid te verbeteren. Met concrete stappen voor toepassing in de praktijk.



Betaalbaar

Kwaliteit hoeft niet duur te zijn. Deze masterclass biedt je een schat aan kennis en tools voor een betaalbare prijs, zodat je ook met een beperkt budget kunt investeren in je gezondheid.

Mindset en Gedragsverandering

Blijvende gedragsverandering gaat verder dan motivatie en wilskracht. Wist je dat 95% van onze gedachten en acties worden aangestuurd door het autonome zenuwstelsel? Dit betekent dat de meeste handelingen onbewust gebeuren. Slechts 5% van onze beslissingen zijn bewust – en raad eens welke kant wint als je moe bent of even afgeleid raakt? Precies.

Om succesvol aan je gezondheid te werken is het belangrijk dat je de theorie achter dit mechanisme begrijpt, zodat je met diverse tools kunt gaan oefenen om deze mechanismes te bespelen. En ik zeg bewust oefenen, want (TRUTHBOMB) er is geen quick fix, waarmee jij na het kijken van een aantal video’s je gedrag ineens succesvol kunt veranderen. Ook ik ben nog elke dag aan het oefenen, maar 1 ding weet ik zeker: we hebben het tot nu toe helemaal verkeerd aangepakt. En aan het einde van deze masterclass begrijp je waarom dit zo is.

Ja, dit is wat ik nu nodig heb. Ik schrijf me in!

Wat deelnemers zeggen

"Vera's programma's zijn duidelijk en geven je echt een diepgaand inzicht in je lichaam. Een aanrader!" – Patricia Jade

"Eindelijk iemand die verder kijkt dan alleen de ziekte. Bedankt Vera!" – Monique Vermeulen

"Ik snap nu eindelijk wat mijn ziekte inhoudt en wat ik kan doen. Ik ben dankbaar." – Danielle den O.

Klik hier voor nog veel meer Google Reviews van enthousiaste deelnemers.

WAT MAG JE VERWACHTEN?

In deze masterclass leer je alles over het doorvoeren én vasthouden van gezond gedrag, verdeeld over vier modules:

Mindset: Begrijp hoe je brein en gedrag samenhangen en ontdek wat jou saboteert.
Gedragsverandering: Leer waarom oude gewoontes zo hardnekkig zijn en hoe je ze kunt doorbreken.
Doelen Stellen: Stel haalbare doelen die aansluiten bij je waarden en behoeftes.
Volhouden: Ontdek praktische technieken om je nieuwe gedrag duurzaam vol te houden.

Dit is geen standaard cursus over positief denken of hoe je doelstellingen SMART kunt formuleren. Dit is een Masterclass waarin ik je uitleg waarom volhouden zo verdomde lastig is en wat jouw oerbrein en gevoel van veiligheid hiermee te maken hebben.

Als je deze principes begrijpt (en bij jezelf toetst) ga je inzien waarom je huidige aanpak nooit heeft gewerkt. Het is tijd voor een andere aanpak die bij jouw oerbrein en sabotage-stijl past. Life-changing!

WAT KRIJG JE?

Deze masterclass bevat:

Vier interactieve modules met diepgaande lessen.
Downloadbaar lesboek dat ook als werkboek fungeert, met opdrachten en oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan.
Videolessen, audiobestanden en bonusmateriaal zoals checklists en downloads die je helpen om de theorie in praktijk te brengen.

Deze tools geven je de kennis én praktische handvatten om niet alleen te leren, maar ook om direct actie te ondernemen. Geen quick fixes – dit is een investering in blijvende verandering.



11 video's



4 Schriftelijke lessen



4 Audio-opnames



1 Downloads

WAT IS HET RESULTAAT?

Na deze masterclass:

✔️ Ervaar je rust en duidelijkheid omdat je begrijpt waarom eerdere pogingen niet werkten.

✔️ Heb je compassie voor jezelf en inzicht in je eigen patronen en valkuilen.

✔️ Voel je je enthousiast en gemotiveerd, omdat gedragsverandering niet langer voelt als een strijd maar als een avontuur.

Meld je nu aan

en fall in love met het proces van veranderen

Wacht niet tot morgen om je leven te veranderen. De stap naar blijvende gedragsverandering begint bij inzicht en bewustzijn. Als je blijft wachten, blijf je vastzitten in dezelfde patronen. De tools en inzichten die je in deze masterclass krijgt, kunnen het begin zijn van een compleet nieuwe benadering van zelfzorg en gezondheid.

Laat deze kans niet aan je voorbijgaan – het volhouden van gezond gedrag kan jouw transitie zijn naar een energiek en evenwichtig leven. Neem die eerste stap, en ervaar hoe gedragsverandering niet alleen mogelijk is, maar ook leuk kan zijn.

Start nu voor slechts € 49 en investeer in jouw toekomst.

IK START DIRECT

veelgestelde vragen

Hoe werkt het?

Na inschrijving ontvang je direct je inloggegevens voor de online Hashimoto Academy.
Na het inloggen heb je direct toegang tot de Masterclass.
Je houdt een jaar toegang tot het cursusmateriaal. Het meeste kun je downloaden naar je eigen computer.

Ik ben doof/ slechthorend. Kan ik deze Masterclass toch volgen?

Zeker kan dat. Alle video’s zijn voorzien van ondertiteling, waardoor je alle video’s gewoon kunt volgen. Daarnaast is deze Masterclass voorzien van een te doenloaden lesboek, waarin alle lesstof uitgebreid is opgenomen. Je kunt dus ook alle kennis lezend tot je nemen.

Hoe lang heb ik toegang tot deze Masterclass?

Je hebt een jaar toegang tot deze Masterclass.
Het kijken, lezen en volgen van de Masterclass kun je relatief snel doen, maar het toepassen van de kennis en het aanleren en vormgeven van een nieuwe leefstijl kost meer tijd. Daarom hou je een jaar lang toegang.

Kan ik deze cursus volgen naast de behandeling door mijn arts?

Zeker! Deze Masterclass is niet bedoeld ter vervanging van lopende behandelingen door je arts(en), maar geeft je de (brood)nodige aanvullende informatie. Op basis hiervan haal je meer uit je reguliere behandelingen en kun je gericht gaan samenwerken met je behandelend arts.

Is er ook winst te behalen als ik goed ben ingesteld op medicatie?

Jazeker. De schildkliermedicatie die je slikt zorgt ervoor dat de beschikbaarheid van schildklierhormoon op orde is. Een goede beschikbaarheidheid zegt echter niets over de bruikbaarheid ervan. Het aanpassen van voeding en leefstijl helpt juist met het verbeteren van deze bruikbaarheid waardoor klachten kunnen afnemen.

Kan ik vragen aan jou stellen?

Deze Masterclasses zijn geschreven om zelfstandig te volgen en te gebruiken. Persoonlijke begeleiding is daarom niet mogelijk. Op deze manier kan ik de kosten laag houden en de cursussen voor een grotere groep toegankelijk houden.

Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een mail: vera@hashimoto.nl

Ja, ik schrijf me in!