Maak een plan van aanpak
Om vitaal door het leven te gaan moeten we goed voor onszelf zorgen en gezonde keuzes maken. We moeten onszelf voeden met gezonde nutriënten, regelmatig bewegen en vooral voldoende ontspannen. Dit klinkt logisch en simpel, maar helaas is dat in de praktijk voor mensen met een trage schildklier (of andere chronische aandoening) niet zo gemakkelijk.
Intense vermoeidheid, somberheid en vooral de wisselende energieniveaus kunnen het lastig maken om gezonde keuzes te maken. Deels omdat het kiezen voor nieuwe gewoontes veel energie kost, maar vooral ook omdat je met een chronische aandoening vanuit de overlevingsstand moet werken. En in die fight-flight stand is er altijd het oerbrein dat je wil verleiden tot stoppen. Toch verwachten wij van onszelf dat we in een klap alles kunnen omgooien en dit oerbrien kunnen negeren.
MAAR.DIT. WERKT. NIET.
En dat heb jij vast al een aantal keer gemerkt: je begint enthousiast, maar binnen de kortste keren ga je de fout in en geef je uiteindelijk op en is er weer niets veranderd.
Daarom is het tijd om met een blanco canvas een nieuwe start te maken.
In deze 10-daagse challenge leer jij waarom de bekende aanpak niet werkt en hoe jij een plan van aanpak kan maken waar je wél blij van wordt en waar jouw oerbrein ook JA tegen zegt.
Tien dagen lang ontvang je elke morgen een mail van mij. In deze mail vind je een te downloaden werkboek met daarin een stukje theorie en diverse oefeningen en opdrachten waarmee je direct aan de slag gaat. Kortom, ik deel al mijn kennis over dit onderwerp met je én ik deel diverse spiksplinternieuwe tools met je, die ik nog niet eerder in mijn cursussen deelde.
Je staat er niet alleen voor.
Voor het beantwoorden van al je vragen organiseer ik 2x een online live webinar waarbij je kunt aansluiten. Hier kan ik ook aanvullende informatie geven. Kun je er niet live bij aanwezig zijn, dan kijk je simpel terug via de terugkijk-link. Voor deze nieuwe opzet is dus niet langer een facebook account nodig. Enkel een internet aansluiting.
Wat heb je nodig?
- Een printer
- Een mapje om je werkbladen in te bewaren
- Een pen
- Een journal of schrijfboekje
- Toegang tot mail en internet
In tien dagen bouw jij een gezondheidsstrategie die staat als een huis!
10 dagen lang ontvang je elke morgen een mail van me met kennis, uitleg en een of meer kleine opdachten.
2 x online live Q&A via Webinargeek. (Geen abonnement nodig, inclusief terugkijklink.)
Unieke oefeningen om te komen tot jouw doelen voor het komende jaar.
Inzichten waarmee jij je brein te slim af kan zijn en eindelijk afscheid kunt nemen van ongezond gedrag.
Slimme tools, waarmee werken aan je doelen leuk, overzichtelijk en haalbaar worden.
Deelname € 47
Startdatum : nog niet bekend
Wil jij op de hoogte gehouden worden over de startdatum van de eerstvolgende groep?
Dat kan. Zet je nu snel op de interesselijst. Kun je straks gelijk gebruik maken van de early bird korting.
Al 230 deelnemers gingen je voor in de eerste twee edities!
