3 Happy Hashimoto ontbijtjes

3 Happy Hashimoto ontbijtjes

Ik adviseer veel cliënten en ook de deelnemers aan het maandprogramma Afvallen met Hashimoto om voor minimaal 4 weken alle gluten, zuivel, soja en geraffineerde suikers te schrappen. Dit alles omdat deze voedingsmiddelen bij veel mensen ongemerkt klachten geven. Door...
Supplementen voor de schildklier

Supplementen voor de schildklier

Ik krijg regelmatig de vraag “Welke supplementen moet ik nu gaan slikken?” En alhoewel deze vraag simpel lijkt, is het antwoord op deze vraag alles behalve simpel. Het is namelijk geen eenheidsworst. Wij zijn geen eenheidsworst. We zijn allemaal anders, waardoor het...
Voeding als medicijn – Soja

Voeding als medicijn – Soja

Is soja schadelijk voor je schildklier? Er wordt veel geschreven over ‘de juiste voeding’ bij Hashimoto. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Want alhoewel bijna al deze voedingsmiddelen positieve eigenschappen hebben, is er een reden waarom deze...
Intermittend vasten met Hashimoto

Intermittend vasten met Hashimoto

Intermittend vasten (IF) is voor veel mensen een populaire manier om gewicht te verliezen. Veel onderzoek heeft aangetoond dat IF gunstig kan zijn voor het verbeteren van de gezondheid (1 – 5). Maar als je problemen met de schildklier hebt is het belangrijk om...
Bewegen met een trage schildklier

Bewegen met een trage schildklier

“Meer bewegen? Maar ik ben al zo moe!” En toch word je minder moe als je in beweging komt. Lees meer over deze schijnbare paradox. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad[1] zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur...
Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier is niet makkelijk. Een grote groep patiënten met een trage schildklier heeft last van overgewicht. Het tekort aan schildklierhormoon zou de oorzaak zijn. Dit leidt immers tot een tragere stofwisseling, waardoor je gemakkelijk in...