Informatieve blog artikelen

OVER LEVEN MET HASHIMOTO

“Welkom op mijn blog, waar je inspiratie en kennis vindt om je diagnose beter te begrijpen en inzicht te krijgen in de mogelijkheden om je gezondheid stap voor stap te verbeteren.”

Happy Hashimoto stopt

Happy Hashimoto stopt

Het laatste hoofdstuk van Happy Hashimoto Na 8 jaar komt er een einde aan mijn avontuur met Happy Hashimoto. Een keuze waar ik lang over heb nagedacht – en die goed voelt. Op 31 december 2025 sluit ik definitief de deuren. Wat begon als een kleine...

Lees meer
Ode aan de huisarts

Ode aan de huisarts

Een ode aan de huisarts en waarom wij als patiënt ook realistisch mogen zijn Eerlijk is eerlijk: ik ben ook gefrustreerd geweest. Over huisartsen die zeiden dat restklachten bij een trage schildklier "erbij horen".Over het feit dat er vaak niet...

Lees meer
B12 en de schildklier

B12 en de schildklier

Vitamine B12 is essentieel voor allerlei systemen in het lichaam, waaronder een goede werking van het zenuwstelsel en immuunsysteem, maar ook voor de productie van energie, DNA en de rode bloedcellen. Bij een tekort aan vitamine B12 kan minder DNA...

Lees meer
Omega 3 en Hashimoto

Omega 3 en Hashimoto

We zijn opgegroeid met de notie dat vet onze grootste vijand is. Bijna alle producten in het winkelschap zijn immers verkrijgbaar in een vetvrije of vetarme variant. En alhoewel sommige vormen van vet zeker schadelijk kunnen zijn voor onze...

Lees meer
Calcium en schildklierhormoon

Calcium en schildklierhormoon

Calcium is een zeer belangrijk mineraal, dat in grote hoeveelheden in het lichaam voorkomt. Het merendeel van alle calcium ligt opgeslagen in botten en tanden. Calcium is nodig voor stevige botten en botopbouw, maar is ook van cruciaal belang voor...

Lees meer
Vitamine D en Hashimoto

Vitamine D en Hashimoto

Vitamine D speelt (samen met Omega 3) een belangrijke rol in het immuunsysteem. Vitamine D helpt bij het afronden van ontstekingen en kan hiermee auto-immuunziektes reguleren en voorkomen. Daarnaast is vitamine D ook belangrijk voor een gezonde...

Lees meer
Jodium en de schildklier

Jodium en de schildklier

Jodium is belangrijk voor een goede schildklierwerking. Een tekort hieraan kan leiden tot een trage schildklier. Omdat we jodium niet zelf kunnen aanmaken, moeten we het uit onze voeding halen. Er gaan veel tegenstrijdige verhalen de ronde. Zo zou...

Lees meer
Magnesium en de schildklier

Magnesium en de schildklier

Magnesium is een echte krachtpatser. Het is bij 300 biochemische reacties betrokken, waaronder de aanmaak van energie, een goede leverfunctie, regelmatige stoelgang, gezond immuunsysteem, goede slaap, sterke botten, regulering van...

Lees meer
Tyrosine en schildklierhormoon

Tyrosine en schildklierhormoon

Bij de aanmaak van schildklierhormoon zijn 4 belangrijke elementen nodig: jodium, tyrosine, TPO en Thyreoglobuline.  Allereerst wordt jodium vanuit het bloed in de schildklierblaasjes gebracht, waar het door TPO (thyreoperoxidase) wordt omgezet in...

Lees meer
Selenium en de schildklier

Selenium en de schildklier

Selenium is een mineraal dat vaak in een zin met een goede schildklierwerking genoemd wordt. Dat is niet heel raar als je hoort dat de schildklier het orgaan is met de hoogste concentratie selenium in het lichaam, maar selenium is bij veel meer...

Lees meer
Zink en de schildklier

Zink en de schildklier

Zink is één van de belangrijkste mineralen in ons lichaam. Zo speelt zink een belangrijke rol in een goede schildklierwerking, de werking van het immuunsysteem, de hersenwerking, vruchtbaarheid en reproductie, je haar, huid en nagels en de...

Lees meer
Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier: Wat je echt moet weten Afvallen met een trage schildklier? Voor velen voelt het haast onmogelijk. Ondanks je vele pogingen om kilo’s kwijt te raken, lijkt niets echt te werken. Misschien vraag je je zelfs af of...

Lees meer
IJzer en de schildklier

IJzer en de schildklier

IJzer en je trage schildklier: waarom is het zo belangrijk? IJzer is niet zomaar een mineraal; het speelt een onmisbare rol in je schildkliergezondheid, je stofwisseling, en het zuurstoftransport door je hele lichaam. Als je een trage schildklier...

Lees meer
Voeding als medicijn – Suiker

Voeding als medicijn – Suiker

Bij de diagnose trage schildklier krijg je vaak niet veel informatie van je arts(en), behalve uitleg over de medicatie die je dagelijks moet gaan slikken. Wanneer de bloedwaarden stabiliseren, maar klachten van vermoeidheid, brainfog, somberheid,...

Lees meer
Voeding als medicijn – Alcohol

Voeding als medicijn – Alcohol

Bij de diagnose trage schildklier krijg je vaak niet veel informatie van je arts(en), behalve uitleg over de medicatie die je dagelijks moet gaan slikken. Wanneer de bloedwaarden stabiliseren, maar klachten van vermoeidheid, brainfog, somberheid,...

Lees meer
Voeding als medicijn – Soja

Voeding als medicijn – Soja

Bij de diagnose trage schildklier krijg je vaak niet veel informatie van je arts(en), behalve uitleg over de medicatie die je dagelijks moet gaan slikken. Wanneer de bloedwaarden stabiliseren, maar klachten van vermoeidheid, brainfog, somberheid,...

Lees meer
Voeding als medicijn – Zuivel

Voeding als medicijn – Zuivel

Bij de diagnose trage schildklier krijg je vaak niet veel informatie van je arts(en), behalve uitleg over de medicatie die je dagelijks moet gaan slikken. Wanneer de bloedwaarden stabiliseren, maar klachten van vermoeidheid, brainfog, somberheid,...

Lees meer
Voeding als medicijn – Gluten

Voeding als medicijn – Gluten

Bij de diagnose trage schildklier krijg je vaak niet veel informatie van je arts(en), behalve uitleg over de medicatie die je dagelijks moet gaan slikken. Wanneer de bloedwaarden stabiliseren, maar klachten van vermoeidheid, brainfog, somberheid,...

Lees meer
Osteoporose en de schildklier

Osteoporose en de schildklier

Schildklierhormoon beïnvloedt bijna elke cel in het lichaam, zo ook de cellen in je botten. Een teveel of te weinig schildklierhormoon heeft daardoor ook gevolgen voor de botstructuur en de botsterkte. In dit artikel beschrijf ik de link tussen...

Lees meer
Hoe herken je een flare-up?

Hoe herken je een flare-up?

Hashimoto kent goede en slechte tijden. Een periode waarin klachten hevig oplaaien noemt men een flare-up. Wat is het en hoe herken je het? Wat zijn bekende triggers van een flare-up? en Hoe kun je dan voor jezelf zorgen? Ik schreef er drie blogs...

Lees meer
Voordelen van een spijkermat

Voordelen van een spijkermat

Ik ben fan van de spijkermat en door mijn enthousiaste verhalen zijn veel cliënten ook aan de spijkermat gegaan en velen van hen zijn inmiddels ook die-hard fan. Een verbeterde slaap (makkelijker inslapen, langer doorslapen, meer diepe slaap), meer...

Lees meer
Brandend maagzuur

Brandend maagzuur

Je maag speelt een cruciale rol in je gezondheid. Je maag is namelijk na de mond het tweede station, waar de voedselvertering plaatsvindt. In de maag staat de vertering van eiwitten centraal. Speciale cellen in de maagwand genaamd pariëtale cellen...

Lees meer
De Lepeltheorie

De Lepeltheorie

Misschien herken je het wel. Je staat 's morgens op en je voelt het direct al... dit gaat een zware dag worden. Geen energie. Vermoeid. Beetje somber. Misschien zelfs wanhoop. En dat terwijl je agenda die dag uitpuilt met afspraken en belangrijk en...

Lees meer
Hulp vragen

Hulp vragen

Leven met een trage schildklier is niet altijd even makkelijk. Dan is het fijn als je hulp kunt vangen aan je omgeving. Maar hoe leg je uit waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag slecht? En hoe vertel je dat je ziek bent, terwijl je...

Lees meer
Hallo, ik ben Hashimoto

Hallo, ik ben Hashimoto

Hashimoto is een onzichtbare, chronische ziekte. Het is daardoor voor de omgeving niet altijd zichtbaar of duidelijk dat je ziek bent of dat je je ziek voelt. Hierdoor kun je op ongeloof of onbegrip stuiten, wat een gevoel van verdriet, schaamte of...

Lees meer
3 Happy Hashimoto ontbijtjes

3 Happy Hashimoto ontbijtjes

Ik adviseer iedereen met Hashimoto minimaal een keer in zijn of haar leven het Hashimoto Eliminatiedieet uit te voeren. Puur om te checken of alledaagse voeding jouw heling dwarsboomt. Gedurende minimaal 30 dagen schrap je alle gluten, zuivel,...

Lees meer
Stress en Hashimoto

Stress en Hashimoto

Stress heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt én op de mate waarin jouw lichaam zichzelf kan herstellen. Je kan nog zo gezond eten en nog zoveel supplementen slikken, maar als jij je chronische stress niet onder controle krijgt, zal je nooit...

Lees meer

Omdat Happy & Healthy start met Haalbaar