LEZEN OVER HASHIMOTO

Informatieve artikelen

Menstruatieklachten door trage schildklier?

Menstruatieklachten door trage schildklier?

Bij de geboorte beschikt een vrouw over al haar eicellen, veilig verpakt in follikels in haar eierstokken. Onder invloed van FSH gaan deze follikels rijpen en groeien. De follikel die het grootst en sterkst groeit, zal als eerste en enige ovuleren....

Lees meer
Omega 3 en Hashimoto

Omega 3 en Hashimoto

We zijn opgegroeid met de notie dat vet onze grootste vijand is. Bijna alle producten in het winkelschap zijn immers verkrijgbaar in een vetvrije of vetarme variant. En alhoewel sommige vormen van vet zeker schadelijk kunnen zijn voor onze...

Lees meer
B12 en de schildklier

B12 en de schildklier

Vitamine B12 is essentieel voor allerlei systemen in het lichaam, waaronder een goede werking van het zenuwstelsel en immuunsysteem, maar ook voor de productie van energie, DNA en de rode bloedcellen. Bij een tekort aan vitamine B12 kan minder DNA...

Lees meer
Tyrosine en schildklierhormoon

Tyrosine en schildklierhormoon

Bij de aanmaak van schildklierhormoon zijn 4 belangrijke elementen nodig: jodium, tyrosine, TPO en Thyreoglobuline.  Allereerst wordt jodium vanuit het bloed in de schildklierblaasjes gebracht, waar het door TPO (thyreoperoxidase) wordt omgezet in...

Lees meer
Calcium en schildklierhormoon

Calcium en schildklierhormoon

Calcium is een zeer belangrijk mineraal, dat in grote hoeveelheden in het lichaam voorkomt. Het merendeel van alle calcium ligt opgeslagen in botten en tanden. Calcium is nodig voor stevige botten en botopbouw, maar is ook van cruciaal belang voor...

Lees meer
Vitamine D en Hashimoto

Vitamine D en Hashimoto

Vitamine D speelt (samen met Omega3) een belangrijke rol in het immuunsysteem. Vitamine D helpt bij het afronden van ontstekingen en kan hiermee auto-immuunziektes reguleren en voorkomen. Daarnaast is vitamine D ook belangrijk voor een gezonde...

Lees meer
Voordelen van een spijkermat

Voordelen van een spijkermat

Ik ben fan van de spijkermat en door mijn enthousiaste verhalen zijn veel cliënten ook aan de spijkermat gegaan en velen van hen zijn inmiddels ook die-hard fan. Een verbeterde slaap (makkelijker inslapen, langer doorslapen, meer diepe slaap), meer...

Lees meer
Dosis schildkliermedicatie vergeten?

Dosis schildkliermedicatie vergeten?

Bij de diagnose trage schildklier of Hashimoto heb je als het goed is te horen gekregen dat je vanaf nu elke dag schildkliermedicatie moet slikken. Levenslang en bij voorkeur elke dag op hetzelfde moment. Toch kan het wel eens gebeuren dat je een...

Lees meer
IJzer en de schildklier

IJzer en de schildklier

We gaan nog even door met deze serie blogs over vitamines en mineralen & de schildklier. In dit artikel staat ijzer centraal. IJzer speelt een belangrijke rol in schildkliergezondheid, in de regulatie van de stofwisseling, de aanmaak van DNA en...

Lees meer
Jodium en de schildklier

Jodium en de schildklier

Jodium is belangrijk voor een goede schildklierwerking. Een tekort hieraan kan leiden tot een trage schildklier. Omdat we jodium niet zelf kunnen aanmaken, moeten we het uit onze voeding halen. Er gaan veel tegenstrijdige verhalen de ronde. Zo zou...

Lees meer
Magnesium en de schildklier

Magnesium en de schildklier

Magnesium is een echte krachtpatser. Het is bij 300 biochemische reacties betrokken, waaronder de aanmaak van energie, een goede leverfunctie, regelmatige stoelgang, gezond immuunsysteem, goede slaap, sterke botten, regulering van...

Lees meer
Zink en de schildklier

Zink en de schildklier

Zink is één van de belangrijkste mineralen in ons lichaam. Zo speelt zink een belangrijke rol in een goede schildklierwerking, de werking van het immuunsysteem, de hersenwerking, vruchtbaarheid en reproductie, je haar, huid en nagels en de...

Lees meer
Selenium en de schildklier

Selenium en de schildklier

Selenium is een mineraal dat vaak in een zin met een goede schildklierwerking genoemd wordt. Dat is niet heel raar als je hoort dat de schildklier het orgaan is met de hoogste concentratie selenium in het lichaam, maar selenium is bij veel meer...

Lees meer
Brandend maagzuur

Brandend maagzuur

Je maag speelt een cruciale rol in je gezondheid. Je maag is namelijk na de mond het tweede station, waar de voedselvertering plaatsvindt. In de maag staat de vertering van eiwitten centraal. Speciale cellen in de maagwand genaamd pariëtale cellen...

Lees meer
Het Hashimoto Eliminatiedieet

Het Hashimoto Eliminatiedieet

Bepaalde voedingsmiddelen zorgen bij mensen met Hashimoto vaker dan gemiddeld voor problemen. Vaak ook ongemerkt. Met een eliminatiedieet kun je heel nauwkeurig onderzoeken welke voedingsmiddelen jouw heling in de weg staan. Een eliminatiedieet is...

Lees meer
Insulineresistentie en gewicht

Insulineresistentie en gewicht

Insuline is het hormoon dat betrokken is bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Naast deze belangrijke taak is insuline overigens ook betrokken bij vetopslag en herstel van weefsels.Niet voor niets is insulineresistentie een van de redenen...

Lees meer
Wilskracht versus Weetkracht

Wilskracht versus Weetkracht

Veel mensen proberen talloze keren per jaar hun leven of gezondheid te verbeteren. Meestal op basis van pure wilskracht. En bijna altijd mislukken die pogingen ook weer. Waarom dit is, ga ik je proberen uit te leggen. Wilskracht heet in het Engels...

Lees meer
Help je mitochondria

Help je mitochondria

Voor alle processen in jouw lichaam is energie nodig. Bijvoorbeeld voor je spijsvertering, je hartslag, voor het aanmaken van hormonen, voor het bewegen van je spieren, voor nadenken, lezen, maar ook voor het bevechten van een virus of het...

Lees meer
De Lepeltheorie

De Lepeltheorie

Misschien herken je het wel. Je staat 's morgens op en je voelt het direct al... dit gaat een zware dag worden.Geen energie. Vermoeid. Beetje somber. Misschien zelfs wanhoop. En dat terwijl je agenda die dag uitpuilt met afspraken en belangrijk en...

Lees meer
Hulp vragen

Hulp vragen

Hoe leg je je omgeving uit waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag slecht? En hoe vertel je dat je ziek bent, terwijl dat aan jouw uiterlijk helemaal niet te zien is?  Speciaal voor deze gelegenheid heb ik een open brief aan jouw...

Lees meer
Hallo, ik ben Hashimoto

Hallo, ik ben Hashimoto

Hashimoto is een onzichtbare, chronische ziekte. Omdat de ander niet altijd aan je kan zien dat je ziek bent of dat je je ziek voelt, kun je op ongeloof of onbegrip stuiten in je omgeving. Dit kan een gevoel van schaamte en eenzaamheid bij je...

Lees meer
Is de schildklier wel je motor?

Is de schildklier wel je motor?

“De schildklier is de motor van het menselijk lichaam." Bijna elk artikel of blog over de schildklier start met deze metafoor. De schildklier wordt vergeleken met de motor van het menselijk lichaam, omdat schildklierhormoon nodig is voor de aanmaak...

Lees meer
Geen coeliakie, maar toch glutenvrij?

Geen coeliakie, maar toch glutenvrij?

Een coeliakie test doen is een fluitje van een cent. Volgens kost dit nog geen €25 om precies te zijn. Gewoon een testje kopen bij de drogist. Druppel bloed erin en voilà: 5 minuten later heb je de uitslag. Wel of geen coeliakie. Simpeler kan bijna...

Lees meer
Neurotransmitters en Hashimoto

Neurotransmitters en Hashimoto

Neurotransmitters zijn de hormonen van je hersenen die een belangrijke rol spelen bij hoe jij je emotioneel voelt. Tekorten aan deze neurotransmitters kunnen jouw emotie en zelfs jouw gedrag beïnvloeden. En je raadt het al; met een trage...

Lees meer
De Antistoffen van Hashimoto

De Antistoffen van Hashimoto

In 90-95% van de gevallen wordt een trage schildklier veroorzaakt wordt door de ziekte van Hashimoto. De ziekte van Hashimoto is een auto-immuunziekte. Bij een auto-immuunziekte gaat er iets mis met het afweersysteem. Lichaamseigen cellen worden...

Lees meer
3 Happy Hashimoto ontbijtjes

3 Happy Hashimoto ontbijtjes

Ik adviseer iedereen met Hashimoto minimaal een keer in zijn of haar leven het Hashimoto Eliminatiedieet uit te voeren. Puur om te checken of alledaagse voeding jouw heling dwarsboomt. Gedurende minimaal 30 dagen schrap je alle gluten, zuivel,...

Lees meer
Voeding als medicijn – Soja

Voeding als medicijn – Soja

Is soja schadelijk voor je schildklier? Er wordt veel geschreven over ‘de juiste voeding’ bij Hashimoto. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Want alhoewel bijna al deze voedingsmiddelen positieve eigenschappen hebben, is er een reden...

Lees meer
Intermittend vasten met Hashimoto

Intermittend vasten met Hashimoto

Intermittend vasten (IF) is voor veel mensen een populaire manier om gewicht te verliezen. Veel onderzoek heeft aangetoond dat IF gunstig kan zijn voor het verbeteren van de gezondheid. Maar als je problemen met de schildklier hebt is het...

Lees meer
Bewegen met een trage schildklier

Bewegen met een trage schildklier

"Meer bewegen? Maar ik ben al zo moe!" En toch word je minder moe als je in beweging komt. Lees meer over deze schijnbare paradox.Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad[1] zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half...

Lees meer
Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier

Afvallen met een trage schildklier is niet makkelijk. Een grote groep patiënten met een trage schildklier heeft last van overgewicht. Het tekort aan schildklierhormoon zou de oorzaak zijn. Dit leidt immers tot een tragere stofwisseling, waardoor je...

Lees meer
Lijst symptomen trage schildklier

Lijst symptomen trage schildklier

Ken jij alle symptomen en klachten van een trage schildklier? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er wereldwijd 750 miljoen mensen met schildklierproblemen. Meer dan de helft hiervan heeft geen idee dat hun klachten worden veroorzaakt door...

Lees meer
Hashimoto & slaapproblemen

Hashimoto & slaapproblemen

Slaap is super belangrijk voor herstel en een goede gezondheid. Juist in de nacht, wanneer je slaapt, vinden er belangrijke processen in je lichaam plaats. Zo worden je hersenen schoongemaakt en opgeruimd en patrouilleert je immuunsysteem door je...

Lees meer
Schildkliermedicatie

Schildkliermedicatie

Hashimoto is een auto-immuunziekte, waarbij de schildklier beschadigd raakt en op termijn steeds minder schildklierhormoon kan produceren. Om deze tekorten aan te vullen, wordt dus medicatie voorgeschreven. We onderscheiden drie soorten...

Lees meer
Hashimoto en vermoeidheid

Hashimoto en vermoeidheid

Vandaag staat er een afspraak met vrienden in de agenda. Je kijkt er al een week naar uit. Je werd vanmorgen wakker en je voelde het al; dit gaat 'em niet worden. Geen energie. Je zal weer moeten afzeggen. Het lukt niet. Hoe graag je ook wil.Een...

Lees meer
Bloedonderzoek Schildklierwaarden

Bloedonderzoek Schildklierwaarden

.Het menselijk lichaam is een ingenieus samenspel van zo’n 100.000 miljard cellen, weefsels, organen, stofjes en gedachten. Bijna al deze onderdelen zijn afhankelijk van voldoende schildklierhormoon. Om je happy te voelen, moeten er daarom twee...

Lees meer
Het overactieve immuunsysteem

Het overactieve immuunsysteem

Het immuunsysteem is een mechanisme dat ons beschermt tegen ongewenste binnendringers (zoals bacteriën, virussen en infecties), maar óók wordt ingezet om afvalstoffen en beschadigde cellen op te ruimen. Bij mensen met een auto-immuunziekte gaat er...

Lees meer
Stress en Hashimoto

Stress en Hashimoto

Stress heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt én op de mate waarin jouw lichaam zichzelf kan herstellen. Je kan nog zo gezond eten en nog zoveel supplementen slikken, maar als jij je chronische stress niet onder controle krijgt, zal je nooit...

Lees meer
Op je gezondheid!

Op je gezondheid!

Hard werken aan je gezondheid lijkt de norm te zijn geworden. Dry January is sexy, roken is zóóó 2012 en als je de morgen niet start met een groene smoothie en een vitamine B12 supplement en toch nog gluten eet, tja dan vraag je er ook om. Dit...

Lees meer
Brief aan mijn Hashimoto

Brief aan mijn Hashimoto

Eerder deelde ik hier de brief, waarin de ziekte van Hashimoto zich voorstelt aan zijn gastvrouw. Deze brief genaamd Hallo, ik ben Hashimoto geeft een indringend kijkje in het leven met deze ziekte. De brief is dan ook massaal gedeeld op social...

Lees meer
Voeding als medicijn – Alcohol

Voeding als medicijn – Alcohol

Er wordt veel geschreven over ‘de juiste voeding’ bij Hashimoto. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Want alhoewel bijna al deze voedingsmiddelen positieve eigenschappen hebben, is er een reden waarom deze voedingsstoffen juist voor...

Lees meer
Voeding als medicijn – Zuivel

Voeding als medicijn – Zuivel

Er wordt veel geschreven over 'de juiste voeding' bij Hashimoto. Zo lees je vast regelmatig over de schadelijke gevolgen van het eten en drinken van gluten, zuivel, soja, suiker, koffie en ga zo nog maar even door. Soms zie je door de bomen het bos...

Lees meer
Histamine en de trage schildklier

Histamine en de trage schildklier

Krijg jij na het drinken van een glas rode wijn ook rode wangen? En heb jij regelmatig hoofdpijn of migraine, jeuk of last van je maag? Dan kan het zijn dat jij histamine intolerantie hebt. Dit is een aandoening, waarbij er teveel histamine in het...

Lees meer
Samenwerken met je arts(en)

Samenwerken met je arts(en)

De samenwerking met een (huis)arts laat vaak te wensen over. Frustratie. Boosheid. Teleurstelling. Wanhoop. Ik heb alle denkbare emoties wel tien keer doorlopen na de diverse bezoeken aan huisartsen, endocrinologen en internisten. “Uw bloedwaarden...

Lees meer
Omgaan met Hashimoto flare-ups

Omgaan met Hashimoto flare-ups

Iedereen kent wel het beeld van opvliegers bij een vrouw in de overgang. Hevige zweetaanvallen met flink rood aangelopen hals en hoofd, veroorzaakt door een veranderende hormoonhuishouding. Hierdoor raakt de hypofyse van slag en denkt dat het...

Lees meer
Intermittend vasten. Iets voor jou?

Intermittend vasten. Iets voor jou?

Geef jij je spijsvertering nog wel eens de tijd en rust om te herstellen? Het spijsverteringssysteem is van oudsher getraind om slechts af en toe te werken. Er was immers niet altijd voedsel voor handen. Tegenwoordig werkt het...

Lees meer
Voeding als medicijn – Gluten

Voeding als medicijn – Gluten

Als je ziek bent, ga je naar de huisarts. Om vervolgens thuis te komen met een recept voor medicijnen in plaats van een boodschappenlijstje met gezonde voeding. En dat is jammer. Hippocrates zei het immers al “Laat voeding je medicijn zijn en je...

Lees meer
Nuchter bloedprikken. Wel of niet?

Nuchter bloedprikken. Wel of niet?

Je herkent het vast wel. Je meldt je bij de balie van de prikpost, waar de medewerkster je vraagt: “Bent u nuchter?”  Het is mij nooit duidelijk geweest wat ze met deze vraag bedoelde. Of ik gegeten had? Of dat ik mijn medicatie al had ingenomen?...

Lees meer
Een lekkende darm. Wat is het?

Een lekkende darm. Wat is het?

Niemand wil lekkages. Daarom controleren we jaarlijks onze dakgoot en voorzien wij onze wasmachines van een waterslot. Maar helaas, ik heb slecht nieuws voor je: zeer waarschijnlijk heb je toch een lekkage. En wel een lekke darm. Wat is een...

Lees meer
Hoe slik jij je T4 medicatie?

Hoe slik jij je T4 medicatie?

Wist jij dat het tijdstip waarop jij je medicatie neemt de werking daarvan beïnvloedt? Ik niet. Naast het juiste tijdstip zijn er nog veel meer factoren die de werking van medicatie beïnvloeden. Hoog tijd voor een blog! Tijdstip van inname...

Lees meer
Diagnose hashimoto. En nu?

Diagnose hashimoto. En nu?

Je arts heeft de diagnose gesteld. Hij heeft je verteld dat je een trage schildklier hebt, of misschien heeft ie ook verteld dat je de ziekte van Hashimoto hebt. En het geval van de ziekte van Hashimoto zal dit verder niets veranderen aan de...

Lees meer

Nieuwsbrief ontvangen?

Wat vinden anderen?

Sociale media: