Informatieve blog artikelen
OVER LEVEN MET HASHIMOTO
Leptineresistentie en de trage schildklier
Leptine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de vetcellen. Het houdt de hersenen op de hoogte van de brandstofvoorraad in de vorm van vet in de vetcellen en geeft een signaal af dat er gestopt...
Insulineresistentie en de trage schildklier
Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door in de alvleesklier, waar ook de verteringsenzymen geproduceerd worden. Insuline is betrokken bij de opname van glucose in de cellen en is ook...
5 belangrijke valkuilen bij gedragsverandering
Het veranderen van gewoontes kan enorm lastig zijn. Ik heb het hier niet over een paar weken een dieet volgen, maar ik heb het over langdurige gedragsverandering. Toch weten we, dat als we echt iets...
Osteoporose en de schildklier
Schildklierhormoon beïnvloedt bijna elke cel in het lichaam, zo ook de cellen in je botten. Een teveel of te weinig schildklierhormoon heeft daardoor ook gevolgen voor de botstructuur en de...
De invloed van slaap op het immuunsysteem
Dat voldoende kwalitatieve slaap belangrijk voor je gezondheid en ook voor je gewicht is, dat weten de meeste mensen inmiddels wel. Dat een goede nachtrust ook invloed heeft op de werking van je...
Hoe leg je uit dat je een trage schildklier hebt?
Leven met een trage schildklier is niet altijd even makkelijk. Dan is het fijn als je hulp kunt vragen aan je omgeving. Maar hoe leg je uit waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag...
Een trage schildklier bij mannen
Nederland telt naar schatting 500.000 mensen met de diagnose trage schildklier (hypothyreoïdie) en nog eens eenzelfde aantal mensen dat met schildklierklachten rondloopt, maar nog geen diagnose...
Hoe herken je een trage schildklier
De schildklier produceert schildklierhormoon. Het is één van de meest belangrijke hormoonklieren in het lichaam, omdat schildklierhormoon bij enorm veel processen betrokken is, zoals: groei en...
Regulerende T-cellen – de rem op je immuunsysteem
Het immuunsysteem is een complex systeem met diverse soorten immuuncellen, die elk een eigen rol en taak hebben in het afweersysteem van ons lichaam. Zo heb je ontstekingsbevorderende stofjes...
Chronische ontstekingen & Hashimoto
Bij een ontsteking denken we al snel: oh help! We associëren ontstekingen met ziekte en pijn. Toch is een ontsteking een heel natuurlijk proces, dat ons helpt bij verwonding en het beschermen tegen...
Haaruitval bij een trage schildklier
Een tekort aan schildklierhormoon of een verstoorde bruikbaarheid van het actieve schildklierhormoon T3 kan grote invloed hebben op de algehele gezondheid van een persoon. Ook kan het invloed hebben...
PCOS en Hashimoto
Een tekort aan schildklierhormoon of een verstoorde bruikbaarheid van het actieve schildklierhormoon T3 kan grote invloed hebben op de algehele gezondheid van een persoon. Ook kan het invloed hebben...
winterblues of koude intolerantie?
De schildklier wordt ook wel de thermostaat van het lichaam genoemd. Niet heel verrassend, aangezien schildklierhormoon helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Wanneer de...
5 meest voorkomende triggers van een flare-up
Hashimoto kent goede en slechte tijden. Een periode waarin klachten hevig oplaaien noemt men een flare-up. Wat is het en hoe herken je het? Wat zijn bekende triggers van een flare-up? en Hoe kun je...
Hoe herken je een flare-up?
Hashimoto kent goede en slechte tijden. Een periode waarin klachten hevig oplaaien noemt men een flare-up. Wat is het en hoe herken je het? Wat zijn bekende triggers van een flare-up? en Hoe kun je...
Omgaan met Hashimoto flare-ups
Hashimoto kent goede en slechte tijden. Een periode waarin klachten hevig oplaaien noemt men een flare-up. Wat is het en hoe herken je het? Wat zijn bekende triggers van een flare-up? en Hoe kun je...
Menstruatieklachten door trage schildklier?
Bij de geboorte beschikt een vrouw over al haar eicellen, veilig verpakt in follikels in haar eierstokken. Onder invloed van FSH gaan deze follikels rijpen en groeien. De follikel die het grootst en...
Omega 3 en Hashimoto
We zijn opgegroeid met de notie dat vet onze grootste vijand is. Bijna alle producten in het winkelschap zijn immers verkrijgbaar in een vetvrije of vetarme variant. En alhoewel sommige vormen van...
B12 en de schildklier
Vitamine B12 is essentieel voor allerlei systemen in het lichaam, waaronder een goede werking van het zenuwstelsel en immuunsysteem, maar ook voor de productie van energie, DNA en de rode...
Tyrosine en schildklierhormoon
Bij de aanmaak van schildklierhormoon zijn 4 belangrijke elementen nodig: jodium, tyrosine, TPO en Thyreoglobuline. Allereerst wordt jodium vanuit het bloed in de schildklierblaasjes gebracht, waar...
Calcium en schildklierhormoon
Calcium is een zeer belangrijk mineraal, dat in grote hoeveelheden in het lichaam voorkomt. Het merendeel van alle calcium ligt opgeslagen in botten en tanden. Calcium is nodig voor stevige botten...
Vitamine D en Hashimoto
Vitamine D speelt (samen met Omega 3) een belangrijke rol in het immuunsysteem. Vitamine D helpt bij het afronden van ontstekingen en kan hiermee auto-immuunziektes reguleren en voorkomen. Daarnaast...
Voordelen van een spijkermat
Ik ben fan van de spijkermat en door mijn enthousiaste verhalen zijn veel cliënten ook aan de spijkermat gegaan en velen van hen zijn inmiddels ook die-hard fan. Een verbeterde slaap (makkelijker...
Dosis schildkliermedicatie vergeten?
Bij de diagnose trage schildklier of Hashimoto heb je als het goed is te horen gekregen dat je vanaf nu elke dag schildkliermedicatie moet slikken. Levenslang en bij voorkeur elke dag op hetzelfde...
IJzer en de schildklier
We gaan nog even door met deze serie blogs over vitamines en mineralen & de schildklier. In dit artikel staat ijzer centraal. IJzer speelt een belangrijke rol in schildkliergezondheid, in de...
Jodium en de schildklier
Jodium is belangrijk voor een goede schildklierwerking. Een tekort hieraan kan leiden tot een trage schildklier. Omdat we jodium niet zelf kunnen aanmaken, moeten we het uit onze voeding halen. Er...
Magnesium en de schildklier
Magnesium is een echte krachtpatser. Het is bij 300 biochemische reacties betrokken, waaronder de aanmaak van energie, een goede leverfunctie, regelmatige stoelgang, gezond immuunsysteem, goede...
Zink en de schildklier
Zink is één van de belangrijkste mineralen in ons lichaam. Zo speelt zink een belangrijke rol in een goede schildklierwerking, de werking van het immuunsysteem, de hersenwerking, vruchtbaarheid en...
Selenium en de schildklier
Selenium is een mineraal dat vaak in een zin met een goede schildklierwerking genoemd wordt. Dat is niet heel raar als je hoort dat de schildklier het orgaan is met de hoogste concentratie selenium...
Brandend maagzuur
Je maag speelt een cruciale rol in je gezondheid. Je maag is namelijk na de mond het tweede station, waar de voedselvertering plaatsvindt. In de maag staat de vertering van eiwitten centraal....
Het Hashimoto Eliminatiedieet
Bepaalde voedingsmiddelen zorgen bij mensen met Hashimoto vaker dan gemiddeld voor problemen. Vaak ook ongemerkt. Met een eliminatiedieet kun je heel nauwkeurig onderzoeken welke voedingsmiddelen...
Insulineresistentie en gewicht
Insuline is het hormoon dat betrokken is bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Naast deze belangrijke taak is insuline overigens ook betrokken bij vetopslag en herstel van weefsels.Niet voor...
Wilskracht versus Weetkracht
Veel mensen proberen talloze keren per jaar hun leven of gezondheid te verbeteren. Meestal op basis van pure wilskracht. En bijna altijd mislukken die pogingen ook weer. Waarom dit is, ga ik je...
Help je mitochondria
Voor alle processen in jouw lichaam is energie nodig. Bijvoorbeeld voor je spijsvertering, je hartslag, voor het aanmaken van hormonen, voor het bewegen van je spieren, voor nadenken, lezen, maar...
De Lepeltheorie
Misschien herken je het wel. Je staat 's morgens op en je voelt het direct al... dit gaat een zware dag worden. Geen energie. Vermoeid. Beetje somber. Misschien zelfs wanhoop. En dat terwijl je...
Hulp vragen
Leven met een trage schildklier is niet altijd even makkelijk. Dan is het fijn als je hulp kunt vangen aan je omgeving. Maar hoe leg je uit waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag...
Hallo, ik ben Hashimoto
Hashimoto is een onzichtbare, chronische ziekte. Het is daardoor voor de omgeving niet altijd zichtbaar of duidelijk dat je ziek bent of dat je je ziek voelt. Hierdoor kun je op ongeloof of onbegrip...
Is de schildklier wel je motor?
De schildklier is de motor van het menselijk lichaam Bijna elk artikel of blog over de schildklier start met deze metafoor. De schildklier wordt vergeleken met de motor van het menselijk lichaam,...
Geen coeliakie, maar toch glutenvrij?
Een coeliakie test doen is een fluitje van een cent. Gewoon een testje kopen bij de drogist. Druppel bloed erin en voilà: 5 minuten later heb je de uitslag. Wel of geen coeliakie. Simpeler kan...
Neurotransmitters en Hashimoto
Neurotransmitters zijn de hormonen van je hersenen die een belangrijke rol spelen bij hoe jij je emotioneel voelt. Tekorten aan deze neurotransmitters kunnen jouw emotie en zelfs jouw gedrag...
De Antistoffen van Hashimoto
In 90-95% van de gevallen wordt een trage schildklier veroorzaakt wordt door de ziekte van Hashimoto. De ziekte van Hashimoto is een auto-immuunziekte. Bij een auto-immuunziekte gaat er iets mis met...
3 Happy Hashimoto ontbijtjes
Ik adviseer iedereen met Hashimoto minimaal een keer in zijn of haar leven het Hashimoto Eliminatiedieet uit te voeren. Puur om te checken of alledaagse voeding jouw heling dwarsboomt. Gedurende...
Voeding als medicijn – Soja
Is soja schadelijk voor je schildklier? Er wordt veel geschreven over ‘de juiste voeding’ bij Hashimoto. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Want alhoewel bijna al deze voedingsmiddelen...
Intermittend vasten met Hashimoto
Intermittend vasten (IF) is voor veel mensen een populaire manier om gewicht te verliezen. Veel onderzoek heeft aangetoond dat IF gunstig kan zijn voor het verbeteren van de gezondheid. Maar als je...
Bewegen met een trage schildklier
Meer bewegen? Maar ik ben al zo moe!" En toch word je minder moe als je in beweging komt. Lees meer over deze schijnbare paradox.Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad[1] zouden...
Afvallen met een trage schildklier
Afvallen met een trage schildklier is niet makkelijk. Een grote groep patiënten met een trage schildklier heeft last van overgewicht. Het tekort aan schildklierhormoon zou de oorzaak zijn. Dit leidt...
Lijst symptomen trage schildklier
Herken jij deze symptomen en klachten ook? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er wereldwijd 750 miljoen mensen met schildklierproblemen. Meer dan de helft hiervan heeft geen idee dat hun...
Hashimoto & slaapproblemen
Slaap is super belangrijk voor herstel en een goede gezondheid. Juist in de nacht, wanneer je slaapt, vinden er belangrijke processen in je lichaam plaats. Zo worden je hersenen schoongemaakt en...
Schildkliermedicatie
Hashimoto is een auto-immuunziekte, waarbij de schildklier beschadigd raakt en op termijn steeds minder schildklierhormoon kan produceren. Om deze tekorten aan te vullen, wordt dus medicatie...
Hashimoto en vermoeidheid
Vandaag staat er een afspraak met vrienden in de agenda. Je kijkt er al een week naar uit. Je werd vanmorgen wakker en je voelde het al; dit gaat 'em niet worden. Geen energie. Je zal weer moeten...
Bloedonderzoek Schildklierwaarden
Het menselijk lichaam is een ingenieus samenspel van zo’n 100.000 miljard cellen, weefsels, organen, stofjes en gedachten. Bijna al deze onderdelen zijn afhankelijk van voldoende schildklierhormoon....
Het overactieve immuunsysteem
Het immuunsysteem is een mechanisme dat ons beschermt tegen ongewenste binnendringers (zoals bacteriën, virussen en infecties), maar óók wordt ingezet om afvalstoffen en beschadigde cellen op te...
Stress en Hashimoto
Stress heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt én op de mate waarin jouw lichaam zichzelf kan herstellen. Je kan nog zo gezond eten en nog zoveel supplementen slikken, maar als jij je...
Op je gezondheid!
Hard werken aan je gezondheid lijkt de norm te zijn geworden. Dry January is sexy, roken is zóóó 2012 en als je de morgen niet start met een groene smoothie en een vitamine B12 supplement en toch...
Brief aan mijn Hashimoto
Ik schreef een brief aan mijn ziekte Eerder deelde ik hier de brief, waarin de ziekte van Hashimoto zich voorstelt aan zijn gastvrouw. Deze brief genaamd Hallo, ik ben Hashimoto geeft een indringend...
Voeding als medicijn – Alcohol
Er wordt veel geschreven over ‘de juiste voeding’ bij Hashimoto. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Want alhoewel bijna al deze voedingsmiddelen positieve eigenschappen hebben, is er een...
Voeding als medicijn – Zuivel
Er wordt veel geschreven over 'de juiste voeding' bij Hashimoto. Zo lees je vast regelmatig over de schadelijke gevolgen van het eten en drinken van gluten, zuivel, soja, suiker, koffie en ga zo nog...
Histamine en de trage schildklier
Krijg jij na het drinken van een glas rode wijn ook rode wangen? En heb jij regelmatig hoofdpijn of migraine, jeuk of last van je maag? Dan kan het zijn dat jij histamine intolerantie hebt. Dit is...
Samenwerken met je arts(en)
De samenwerking met een (huis)arts laat vaak te wensen over. Frustratie. Boosheid. Teleurstelling. Wanhoop. Ik heb alle denkbare emoties wel tien keer doorlopen na de diverse bezoeken aan...
Intermittend vasten. Iets voor jou?
Geef jij je spijsvertering nog wel eens de tijd en rust om te herstellen? Het spijsverteringssysteem is van oudsher getraind om slechts af en toe te werken. Er was immers niet altijd voedsel voor...
Ken jij jouw circadiaans ritme?
Slaap is superbelangrijk voor herstel en een goede gezondheid. Juist in de nacht, tijdens de diepe slaap en REM slaap, vinden er belangrijke processen in het lichaam plaats. Zo krijgen bepaalde...
Voeding als medicijn – Gluten
Als je ziek bent, ga je naar de huisarts. Om vervolgens thuis te komen met een recept voor medicijnen in plaats van een boodschappenlijstje met gezonde voeding. En dat is jammer. Hippocrates zei het...
Nuchter bloedprikken. Wel of niet?
Je herkent het vast wel. Je meldt je bij de balie van de prikpost, waar de medewerkster je vraagt: “Bent u nuchter?” Het is mij nooit duidelijk geweest wat ze met deze vraag bedoelde. Of ik gegeten...
Een lekkende darm. Wat is het?
Niemand wil lekkages. Daarom controleren we jaarlijks onze dakgoot en voorzien wij onze wasmachines van een waterslot. Maar helaas, ik heb slecht nieuws voor je: zeer waarschijnlijk heb je toch een...
Hoe slik jij je T4 medicatie?
Wist jij dat het tijdstip waarop jij je medicatie neemt de werking daarvan beïnvloedt? Ik niet. Naast het juiste tijdstip zijn er nog veel meer factoren die de werking van medicatie beïnvloeden....
Diagnose Hashimoto. En nu?
Je arts heeft de diagnose gesteld. Hij heeft je verteld dat je een trage schildklier hebt, of misschien heeft ie ook verteld dat je de ziekte van Hashimoto hebt. En het geval van de ziekte van...
