HAPPY HASHIMOTO
Masterclasses
Mini-trainingen over 1 onderwerp
Ben jij op zoek naar informatie rond een specifiek onderwerp? Of wil je focus houden op een klein aantal onderwerpen?
Dan zijn de losse Masterclasses echt iets voor jou!
Kom regelmatig even snuffelen, want de komende jaren zal het aanbod Masterclasses steeds verder worden uitgebreid.
Masterclass 01
Diagnose: Trage Schildklier
Begrijp jij jouw diagnose? Snap jij wat jouw bloedwaarden betekenen en hoe jij deze kunt optimaliseren? Weet jij wat je zelf kunt doen om deze te optimaliseren?
Met deze Masterclass haal jij alle kennis in huis om jouw bloedwaarden te doorgronden en het maximale uit jouw behandeling te halen. Een must voor iedereen met een trage schildklier.
€ 49 – Nu ter introductie maar € 39
Masterclass 02
Support je Spijsvertering
Heb jij vaak een opgeblazen gevoel of buikklachten na het eten? Heb je moeite met je stoelgang, misselijkheidsklachten of andere vage (buik)klachten? Met deze Masterclass leer je alle facetten van je spijsvertering kennen, ontdek je wat er mis kan gaan èn wat jij zelf kunt doen om je spijsvertering weer als een zonnetje te laten lopen.
€ 49 – Nu ter introductie € 39
Masterclass 03
Breng je Bloedsuikerspiegel in Balans
Heb jij altijd lekkere trek? Krijg je energie van eten of ben je juist vermoeid ná de maaltijd? Kom je makkelijk aan in gewicht en heb je juist moeite met afvallen? Dan is deze Masterclass een must voor jou! Ik leg je uit hoe de glucosehuishouding werkt, wat de rol van schildklierhormoon hierin is en wat jij kunt doen om (de kans op) insulineresistentie om te keren. (En hiermee komt er ook weer toestemming voor het verliezen van gewicht.)
€ 49 – Nu ter introductie € 39
Masterclass 04
Gezonde Voeding (voor jou)
“Wat is gezonde voeding voor mensen met een trage schildklier?” Een veelgestelde (begrijpelijke) vraag; er is zoveel (vaak tegenstrijdige) informatie online – wat is nu waar? In deze Masterclass geef ik je antwoord op deze vragen. Ik begin bij de basics van gezonde voeding gevolgd door een verdieping over gezonde voeding voor de schildklier, het immuunsysteem en darmen. Vervolgens duiken we in de wereld van intoleranties en voedselgevoeligheden en sluiten af met mijn voedingsadvies voor mensen met een trage schildklier.
€ 79 – Nu ter introductie € 59
Masterclass 05
Stap voor Stap beter Slapen
Een goede kwaliteit van slapen is misschien wel belangrijker voor je gezondheid dan gezonde voeding. Toch is er maar weinig aandacht voor het verbeteren van slaapwaliteit. Weet jij bijvoorbeeld hoeveel minuten jij per nacht doorbrengt in de diepe slaap en de remslaap? Met deze Masterclass ga jij stap voor stap jouw slaapkwaliteit verhogen.
€ 49 – Nu ter introductie € 39
Masterclass 06
Bewust(er) Bewegen
We moeten dagelijks tussen de 20-30 minuten bewegen en het liefst ook in combinatie met krachttraining. Maar hoe doe je dat met vermoeidheidsklachten en verminderde spierkracht door je trage schildklier? Met deze Masterclass gaan we in beweging komen. Naast de nodige theorie krijg je ook een scala aan beweegschema’s tot je beschikking, waarmee jij jouw eigen beweegschema kunt gaan samenstellen.
€ 49 – Nu ter introductie € 39
Masterclass 07
Van overprikkeling naar Ontspanning
Dat teveel stress niet gezond is, dat weten we inmiddels wel. Maar dat ook trauma (zowel groot als klein) en oud zeer een enorme impact op je gezondheid en de manier waarop je voor jezelf kunt zorgen heeft, dat is minder bekend. Een rustig zenuwstelsel is voorwaarde voor herstel en gezondheid. In deze Masterclass gaan we hiermee aan de slag.
€ 79 – Nu ter introductie € 59
Masterclass 08
Gezond gedrag volhouden
Keer op keer blijkt dat gezonder gaan leven niet makkelijk is. Sabotterende stemmetjes steken de kop op of je glijdt ongemerkt terug in oud gedrag. Hoe komt dit nu? Ligt dit aan jouw wilskracht? Of speelt er iets anders? In deze Masterclass ga jij ontdekken dat dit saboterende gedag een functie heeft. Dit mechanisme doorzien en mee gaan samenwerken gaat ervoor zorgen dat goed voor jezelf zorgen steeds iets gemakkelijker wordt. Deze Masterclass mag dan ook niet ontbreken in jouw toolbox.
€ 79 – Nu ter introductie € 59
Kwaliteit
Diepgaande kennis in begrijpelijke taal. Toegespitst op jouw trage schildklier.
Bouwstenen
Elke masterclass is een bouwsteen voor meer vitalieit. Jij kiest jouw bouwstenen.
Focus
Elke masterclass heeft één onderwerp. Zo hou jij focus en behaal je resultaat.
ondertiteld
Alle video's zijn ondertiteld en geschikt voor doven en slechthorenden.
FLEXIBEL
In eigen tempo te volgen via computer, ipad of via een app op je mobiele telefoon.
Hard werken aan je gezondheid of teveel dingen tegelijk veranderen verhoogt het risico op versloffen of opgeven. Doe het eens anders: kies 1 onderwerp en ga daar 6 weken mee aan de slag. Je gaat jezelf verbazen!
PERSOONLIJK STUDIE ADVIES MET
DE GRATIS SCHILDKLIER SCAN
Begin je reis met onze gratis Schildklier Scan, een online vragenlijst die je helpt prioriteiten te stellen en te bepalen waar jij de meeste gezondheidswinst kunt behalen. Zie deze Scan als een keuzehulp of studieadviseur voor het kiezen van jouw eerste masterclass.
veelgestelde vragen
Hoe werkt het?
- Na inschrijving ontvang je direct je inloggegevens voor de online Hashimoto Academy.
- Na het inloggen heb je direct toegang tot de Masterclass.
- Je houdt een jaar toegang tot het cursusmateriaal. Het meeste kun je downloaden naar je eigen computer.
Wat maakt deze aanpak anders?
In tegenstelling tot de meeste cursussen, trajecten bij een (orthomoleculair) therapeut of zelfs mijn voorgaande e-cursussen, focussen wij ons niet (langer) op 4+ onderwerpen tegelijkertijd, maar op slechts één tegelijk. Bovendien bepalen we aan de hand van de Schildklier Scan wat de juiste volgorde is voor jou!
- Op deze manier blijft het overzichtelijk, wat de kans op stress minimaliseert
- Is de kans dat jij de veranderingen van gewoontes ook daadwerkelijk volhoudt vele malen groter,
- Kun je beter opmerken wat bepaalde aanpassen in voeden en leefstijl voor je doen,
- En start je met het onderwerp dat de meeste gezondheidswinst oplevert, waardoor je direct de eerste vruchten plukt!
Ik ben doof/ slechthorend. Kan ik deze Masterclass toch volgen?
Zeker kan dat. Alle video’s zijn voorzien van ondertiteling, waardoor je alle video’s gewoon kunt volgen. Daarnaast is deze Masterclass voorzien van een te doenloaden lesboek, waarin alle lesstof uitgebreid is opgenomen. Je kunt dus ook alle kennis lezend tot je nemen.
Hoe lang heb ik toegang tot een Masterclass?
Je hebt een jaar toegang tot deze Masterclass. Het kijken, lezen en volgen van de Masterclass kun je relatief snel doen, maar het toepassen van de kennis en het aanleren en vormgeven van een nieuwe leefstijl kost meer tijd. Daarom hou je een jaar lang toegang.
Ideaal is om minimaal een maand tot 6 weken uit te trekken om alle tips en tools uit een Masterclass ook daadwerkelijk door te voeren in je dagelijks leven. 6 weken is prima te overzien. Dit zijn maar 42 dagen!
Kies je voor de e-cursus Boost je Schildklier Gezondheid? Dan ontvang je een All Access Pass voor alle masterclasses plus diverse bonussen, hou je 2 jaar toegang en kun je deze periode zeer voordeling verlengen.
Kan ik deze cursus volgen naast de behandeling door mijn arts?
Zeker! Deze Masterclass is niet bedoeld ter vervanging van lopende behandelingen door je arts(en), maar geeft je de (brood)nodige aanvullende informatie. Op basis hiervan haal je meer uit je reguliere behandelingen en kun je gericht gaan samenwerken met je behandelend arts.
Is er ook winst te behalen als ik goed ben ingesteld op medicatie?
Jazeker. De schildkliermedicatie die je slikt zorgt ervoor dat de beschikbaarheid van schildklierhormoon op orde is. Een goede beschikbaarheidheid zegt echter niets over de bruikbaarheid ervan. Het aanpassen van voeding en leefstijl helpt juist met het verbeteren van deze bruikbaarheid waardoor klachten kunnen afnemen.
Kan ik vragen aan jou stellen?
Deze Masterclasses zijn geschreven om zelfstandig te volgen en te gebruiken. Persoonlijke begeleiding is daarom niet mogelijk. Op deze manier kan ik de kosten laag houden en de cursussen voor een grotere groep toegankelijk houden. Tijdens de speciale Community Weken is hier wel tijd en ruimte voor. Tegen een kleine vergoeding kun je aanschuiven bij deze Community Weken.
Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een mail: vera@hashimoto.nl